La méditation

La méditation pleine présence (ou pleine conscience, mindfulness) est un état de conscience spécifique connu dans des différents courants de méditation bouddhiste.Il s’agit, ici, d’une pratique laïque de l’attention un entraînement attentionnel qui consiste à s’efforcer d’être pleinement présent à ce qui se passe ici et maintenant. Autrement dit, ce que l’on perçoit autour de soi à travers les cinq sens, mais aussi à ce qui se passe en soi (pensées, émotions et sensations corporelles). Elle se pratique en groupe et/ou individuellement.

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